Mandi Air Panas Bakar Kalori?


Mandi Air Panas Bakar Kalori?

    Memang tak ada yang lebih nikmat dari mandi air panas setelah berolahraga. Namun sayangnya, mandi air panas ternyata tidak bisa membakar kalori. Penelitian yang dilakukan oleh ahli fisiologi latihan Steve Faulkner melihat hubungan antara mandi air hangat, gula darah dan kalori yang dibakar tubuh.

    Penelitian yang hanya dilakukan pada 14 subjek laki-laki menemukan mandi air hangat ternyata hanya membakar sekitar 140 kalori per jam dan menurunkan gula darah puncak setelah makan sekitar 10 persen lebih.

    Kebanyakan ahli dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa seseorang membakar sekitar 100 kalori setiap berjalan sejauh satu mil. Artinya. Anda harus menghabiskan satu jam di kamar mandi untuk membakar jumlah yang sama setiap Anda berlari sejauh satu mil.

    "Satu-satunya alasan tubuh akan membakar kalori adalah air panas akan meningkatkan termoregulasi untuk menjaga suhu tubuh tetap dingin," kata ahli fisiologi latihan Pete McCall, Ph.D, seperti dilansir laman Glamour. "Air panas bisa melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi tubuh," jelas McCall.

    Menurutnya, jika kita bisa meningkatkan jumlah oksigen tubuh, Anda juga bisa meningkatkan pembakaran kalori. "Mungkin mandi air hangat akan meningkatkan aliran oksigen dari pernapasan dalam dan membuat Anda rileks," pungkas McCall. Namun ia mengingatkan, mandi air panas tidak akan membantu otot Anda atau memperbaiki kebugaran kardiorespirasi.(fny/jpnn)







Berikan Komentar

Lifestyle Lainnya
5 Penyebab Melonjaknya Berat Badan
5 Penyebab Melonjaknya Berat Badan
Senin, 29 Januari 2018 12:12 WIB
Berat badan umumnya bertambah saat kalori yang dibakar tubuh ketika beraktivitas lebih sedikit daripada kalori yang masuk dari makanan yang
Olahraga, Lebih Baik dengan Alat atau Tidak?
Olahraga, Lebih Baik dengan Alat atau Tidak?
Sabtu, 20 Januari 2018 06:06 WIB
Olahraga merupakan kegiatan positif, yang sangat baik untuk menunjang kesehatan tubuh secara menyeluruh. Namun untuk mendapatkan manfaat yang benar-benar optimal,
Ketahui Penyebab Sering Mimpi Buruk
Ketahui Penyebab Sering Mimpi Buruk
Selasa, 16 Januari 2018 05:50 WIB
Banyak orang menganggap bahwa mimpi buruk identik dengan anak-anak. Anggapan ini tidak sepenuhnya benar. Orang dewasa juga bisa mengalami mimpi
Kenalilah, Ini Gejala jika Anda Kekurangan Vitamin B12
Kenalilah, Ini Gejala jika Anda Kekurangan Vitamin B12
Kamis, 11 Januari 2018 13:55 WIB
JAKARTA - Seiring bertambahnya usia, kemampuan tubuh Anda untuk menyerap vitamin B12 dari makanan menjadi melambat. Untuk diketahui, empat