Mandi Air Panas Bakar Kalori?


Mandi Air Panas Bakar Kalori?

    Memang tak ada yang lebih nikmat dari mandi air panas setelah berolahraga. Namun sayangnya, mandi air panas ternyata tidak bisa membakar kalori. Penelitian yang dilakukan oleh ahli fisiologi latihan Steve Faulkner melihat hubungan antara mandi air hangat, gula darah dan kalori yang dibakar tubuh.

    Penelitian yang hanya dilakukan pada 14 subjek laki-laki menemukan mandi air hangat ternyata hanya membakar sekitar 140 kalori per jam dan menurunkan gula darah puncak setelah makan sekitar 10 persen lebih.

    Kebanyakan ahli dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa seseorang membakar sekitar 100 kalori setiap berjalan sejauh satu mil. Artinya. Anda harus menghabiskan satu jam di kamar mandi untuk membakar jumlah yang sama setiap Anda berlari sejauh satu mil.

    "Satu-satunya alasan tubuh akan membakar kalori adalah air panas akan meningkatkan termoregulasi untuk menjaga suhu tubuh tetap dingin," kata ahli fisiologi latihan Pete McCall, Ph.D, seperti dilansir laman Glamour. "Air panas bisa melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi tubuh," jelas McCall.

    Menurutnya, jika kita bisa meningkatkan jumlah oksigen tubuh, Anda juga bisa meningkatkan pembakaran kalori. "Mungkin mandi air hangat akan meningkatkan aliran oksigen dari pernapasan dalam dan membuat Anda rileks," pungkas McCall. Namun ia mengingatkan, mandi air panas tidak akan membantu otot Anda atau memperbaiki kebugaran kardiorespirasi.(fny/jpnn)







Berikan Komentar

Lifestyle Lainnya
Mengenali 5 Warna Bibir Wanita dari Sisi Kesehatan
Mengenali 5 Warna Bibir Wanita dari Sisi Kesehatan
Sabtu, 25 November 2017 13:59 WIB
Setiap warna memberi makna. Warna-warna yang terbentuk memiliki penanda. Tidak hanya memberi sinyal secara estetika tapi juga dari sisi kesehatan.
Menguji Kebenaran 6 Mitos Soal Make Up, Fakta atau Fiksi?
Menguji Kebenaran 6 Mitos Soal Make Up, Fakta atau Fiksi?
Selasa, 10 Oktober 2017 00:15 WIB
Seringkali para wanita mendengar tentang mitos dan fakta tentang make up yang boleh dan tidak boleh dilakukan. Seperti tidak boleh
Makanan Ini Bisa Perlambat Penuaan Dini
Makanan Ini Bisa Perlambat Penuaan Dini
Senin, 09 Oktober 2017 22:50 WIB
JIKA Anda pernah pernah melihat seseorang yang tetap cantik di usia paruh baya, sekilas Anda mungkin membayangkan sebuah perawatan kecantikan
Manfaat Minum Air Panas dengan Lemon Setiap Pagi
Manfaat Minum Air Panas dengan Lemon Setiap Pagi
Senin, 09 Oktober 2017 22:48 WIB
ANDA mungkin sering mendengar rekomendasi mengonsumsi air hangat ditambah dengan perasan lemon dan diminum di pagi hari.