Mandi Air Panas Bakar Kalori?


Mandi Air Panas Bakar Kalori?

    Memang tak ada yang lebih nikmat dari mandi air panas setelah berolahraga. Namun sayangnya, mandi air panas ternyata tidak bisa membakar kalori. Penelitian yang dilakukan oleh ahli fisiologi latihan Steve Faulkner melihat hubungan antara mandi air hangat, gula darah dan kalori yang dibakar tubuh.

    Penelitian yang hanya dilakukan pada 14 subjek laki-laki menemukan mandi air hangat ternyata hanya membakar sekitar 140 kalori per jam dan menurunkan gula darah puncak setelah makan sekitar 10 persen lebih.

    Kebanyakan ahli dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa seseorang membakar sekitar 100 kalori setiap berjalan sejauh satu mil. Artinya. Anda harus menghabiskan satu jam di kamar mandi untuk membakar jumlah yang sama setiap Anda berlari sejauh satu mil.

    "Satu-satunya alasan tubuh akan membakar kalori adalah air panas akan meningkatkan termoregulasi untuk menjaga suhu tubuh tetap dingin," kata ahli fisiologi latihan Pete McCall, Ph.D, seperti dilansir laman Glamour. "Air panas bisa melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi tubuh," jelas McCall.

    Menurutnya, jika kita bisa meningkatkan jumlah oksigen tubuh, Anda juga bisa meningkatkan pembakaran kalori. "Mungkin mandi air hangat akan meningkatkan aliran oksigen dari pernapasan dalam dan membuat Anda rileks," pungkas McCall. Namun ia mengingatkan, mandi air panas tidak akan membantu otot Anda atau memperbaiki kebugaran kardiorespirasi.(fny/jpnn)





Banner


Berikan Komentar

Lifestyle Lainnya
4 Langkah Mudah Supaya Kamar Mandi Terlihat Mewah
4 Langkah Mudah Supaya Kamar Mandi Terlihat Mewah
Jum'at, 28 Juli 2017 21:10 WIB
KAMAR mandi merupakan salah satu bagian di rumah yang penting. Biasanya di kamar mandi, Anda menghabiskan waktu untuk bersiap menghadapi
Awww...Ternyata Kaum Wanita di Negara-Negara Ini Punya Gairah Tinggi
Awww...Ternyata Kaum Wanita di Negara-Negara Ini Punya Gairah Tinggi
Kamis, 27 Juli 2017 15:13 WIB
Pernah bertanya-tanya negara mana yang penduduk wanitanya justru dominan dalam hal gairah hubungan intim? Inilah statistik yang akan menarik minat
Bahaya Tidur Berlebihan Saat Weekend
Bahaya Tidur Berlebihan Saat Weekend
Rabu, 26 Juli 2017 15:51 WIB
TIDUR lama di akhir pekan tentu menjadi hal yang sayang untuk dilewatkan
Berindehoi saat Menstruasi? Nih Fakta tentang Plus dan Minusnya
Berindehoi saat Menstruasi? Nih Fakta tentang Plus dan Minusnya
Senin, 24 Juli 2017 16:25 WIB
BERCINTA saat wanita dalam kondisi menstruasi seolah sudah menjadi hal lazim di luar negeri. Tapi, di balik kenikmatan itu ada